www.unesa.ac.id
Unesa.ac.id, SURABAYA-Dharma Wanita Persatuan Universitas Negeri Surabaya (DWP UNESA) mengadakan pertemuan rutin sekaligus mengikuti penyuluhan kesehatan bersama Viva Generik di Lantai 6, Gedung Rektorat Kampus Lidah Wetan pada Rabu, 14 Desember 2022. Penyuluhan kesehatan kali ini membahas tentang penyakit degeneratif, di antaranya hipertensi, diabetes, kolesterol, serta asam urat.
E-Journal Viva Generik wilayah Jawa Timur, Elisabeth memaparkan faktor penyebab, gejala, dan solusi pencegahan maupun pengobatan penyakit degeneratif tersebut. Pertama, hipertensi merupakan kondisi di mana tekanan darah meningkat sekitar 140/90 yang disebabkan oleh faktor genetik, mengkonsumsi makanan asin, contohnya keju dan monosodium glutamat atau MSG, stress, dan kurang tidur.
Gejala yang seringkali timbul, lanjunya, berupa nyeri dan emosi yang meningkat. Tips pencegahan hipertensi dengan memakan makanan yang bergizi, minimal tidur 8 jam sehari, dan rutin berolahraga.
Penyakit yang disebabkan oleh berlebihan mengkonsumsi gula, yaitu diabetes. Diabetes disebabkan oleh peningkatan kadar gula dalam darah. Insulin berperan penting dalam hal tersebut. Ketika terjadi penurunan kadar insulin dalam tubuh, maka terjadi penyakit diabetes melitus.
www.unesa.ac.id
Faktor penyebab diabetes sering terjadi dikarenakan lifestyle atau pola makan yang tidak sehat. Mengkonsumsi gula atau makanan dan minuman manis-manis secara berlebih memicu penyakit diabetes. “Orang yang memiliki obesitas berpotensi terkena diabetes,” ucap Elisabeth.
Solusinya adalah mengonsumsi obat-obatan diabetes secara rutin. Awalnya diberi obat-obatan berupa kapsul yang mengandung insulin terlebih dahulu, jika semakin memburuk, solusinya yaitu disuntik. Komplikasi diabetes berlanjut pada saraf seperti ke kesemutan atau nyeri saraf (neuropati) pada mata, ginjal, jantung, dan stroke.
Selanjutnya, asam urat disebabkan oleh penumpukan makanan yang mengandung purin, seperti melinjo, kacang-kacangan, dan jerohan. Asam urat ditandai dengan nyeri di sekitar persendian seperti jempol tangan dan kaki. Asam urat tetap dibutuhkan dalam tubuh sebagai antioksidan. Minum obat dengan mengonsumsi air mineral dalam jumlah banyak menjadi solusi pengobatan asam urat.
Lalu, kolesterol merupakan penyakit yang disebabkan oleh tingginya kolesterol total dan trigliserida. Contoh makanan yang mengandung kolesterol tinggi di antaranya durian, jeroan, gorengan hingga seafood. “Makanan yang mengandung kolesterol paling tinggi adalah telur burung puyuh,” ucap Elisabeth.
Potensi kolesterol terjadi jika makanan tersebut dikonsumsi dalam jumlah yang berlebih hingga terjadi penumpukan atau plak dalam tubuh. Dampak fatalnya adalah terjadi penyumbatan. Penyumbatan yang terjadi dalam pembuluh darah otak menimbulkan stroke dan jika penyumbatannya terjadi dalam pembuluh darah jantung maka menimbulkan jantung koroner. Solusi mengobati kolesterol dengan meminum kapsul yang mengandung omega 3, beras merah, dan sayur-sayuran. Keluhan kolesterol biasanya pegal-pegal. Elisabeth menganjurkan untuk check up minimal tiga kali dalam setahun.
Ketua Dharma Wanita Sub Unit Kantor Pusat, Ida Sulaksono mengatakan bahwa ibu-ibu yang tergabung dalam persatuan DWP ini sangat membutuhkan wawasan yang dikemas dalam bentuk penyuluhan dan aksi nyata berupa check up langsung di tempat. Check up-nya sebelum penyuluhan, ada lotre kecil-kecilan supaya dana yang terkumpul dapat digunakan untuk infaq untuk anggota yang sakit ataupun meninggal.
Dia berharap, DWP UNESA makin menyiapkan program kerja yang lebih baik dari sebelumnya. “Agendanya pada bulan Januari tahun 2023 insya Allah kami akan berangkat ke luar kota untuk refreshing dan ide-ide program kerja baru,” pungkasnya. Kegiatan penyuluhan tersebut diikuti sekitar 30 orang pengurus maupun anggota DWP UNESA. [HUMAS UNESA]
***
Penulis: Fionna Ayu Shabrina
Editor: @zam Alasiah*
Foto: Dokumentasi Tim Humas UNESA
Share It On:
