www.unesa.ac.id
Unesa.ac.id, SURABAYA-Olahraga merupakan cara praktis dan sederhana untuk menjaga kesehatan dan kebugaran jasmani. Sayangnya, olahraga masih sering diabaikan kebanyakan orang. Karena itulah, Program Profesi Guru (PPG) Prajabatan Universitas Negeri Surabaya (UNESA) melaksanakan senam pagi bersama di Halaman Rektorat, Kampus Lidah Wetan, Surabaya, pada Jumat, 4 November 2022.
Olahraga bersama ini diikuti seluruh mahasiswa PPG, mahasiswa reguler dan tenaga pendidik, serta tenaga kependidikan selingkung UNESA. Ada sekitar 490 peserta yang mengikuti senam pagi tersebut.
Program senam pagi ini adalah program kolaborasi antara tim PPG dan Divisi Sport Science UNESA. Fokus dari program ini adalah pembinaan, peningkatan kebugaran para mahasiswa PPG dan sivitas akademika UNESA lainnya.
Ketua Divisi Sport Science, Dr. Muhammad Purnomo, M.Kes., mengatakan program senam pagi rutin diadakan setiap Jumat pagi untuk mengajak para guru-guru tersebut untuk meningkatkan kebugaran. Selama ini guru hanya fokus mengajar saja dan kurang mengimbanginya dengan aktivitas fisik. Jadinya malas gerak atau mager.
Program tersebut, selain senam pagi juga ada latihan fisika (exercise) yang didampingi oleh mahasiswa PPG jurusan olahraga. “Dari pendampingan itu kita buatkan kegiatan, selanjutnya teman-teman pendamping konsultasi ke kita (divisi sport science),” ujar Purnomo.
Senam pagi dimulai pukul 7 hingga 8 pagi, kemudian mahasiswa PPG membentuk 13 kelompok yang berisi 15 sampai 20 orang untuk melakukan aktivitas fisik yang dikemas dalam fun games. Latihan fisiknya macam-macam, ada sit up, push up, stretching. Sedangkan fun game-nya ada lari jarak pendek, gobak sodor atau galah asin, lompat tali dan lain-lain.
Dengan program ini, diharapkan peserta terbiasa melakukan aktivitas fisik dari yang ringan dengan cara sederhana hingga latihan-latihan fisik dengan fun game. Paling penting bisa move on dari kebiasaan mager. "Badan bugar dan pikiran pun plong dan tenang. Ketimbang saya tiduran di rumah, bikin mager, dan lain-lain," ujar Gilang Kurniawan, peserta PPG jurusan Geografi. [HUMAS UNESA]
Penulis: Fionna Ayu Shabrina
Editor: @zam Alasiah*
Share It On:
